Artikel / AGARPAC

Lakukan Belly Dance Sebagai Alternative Kuruskan Badanmu

Blog Artikel dan Info

Lakukan Belly Dance Sebagai Alternative Kuruskan Badanmu

Belly Dance yakni salah satu ragam tarian yang berasal dari timur tengah dengan mengaplikasikan ritme gambus. Tapi dibalik gerakan tariannya hal yang demikian, terbukti ragam tarian yang satu ini dapat membuat tubuh Anda menjadi langsing. Sehingga tidak heran apabila Belly Dance ini juga sudah dianggap sebagai salah satu format kesibukan olahraga.

Tarian ini sendiri sebetulnya mempunyai sifat yang low impact, Dengan menjalankan tarian ini tubuh akan bergerak karenanya kalori akan terbakar tarian ini juga melatih pernapasan.Wanita akan kelihatan sexy dan anggun apabila menjalankan tarian ini karena gerakannya yang gemulai. Berikut ini  beberapa manfaat apabila kita menjalankan belly dance:

1. Mengkoreksi Bentuk Tubuh

Meskipun tarian ini memfokuskan gerakan pada daerah sekitar perut, tapi tarian ini dapat mengencangkan otot-otot seluruh tubuh. Pelbagai gerakan belly dance dapat membakar lemak, sehingga dapat mengoreksi postur tubuh atau dengan kata lain tubuh wanita akan menjadi ideal apabila rajin menjalankan belly dance.

Belly dance juga dapat meningkatkan fleksibilitas sumsum tulang belakang yang yakni komponen paling penting yang mensupport atau menyangga tubuh. Banyak ligamen dan tulang rawan yang menyusun tulang belakang dan otot. Pengulangan gerakan-gerakan belly dance dapat meningkatkan aliran cairan sinovial antara sendi, belly dancejuga dapat menghilangkan kekakuan dan stress pada otot-otot karena gaya hidup yang tidak sepadan.

2. Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Sekiranya Anda menjalankan belly dance selama satu jam, itu berarti Anda sudah membakar 300 kalori. Pola makan yang baik dapat membantu penurunan berat badan lebih kencang. Cepat atau lambatnya penurunan berat badan tergantung frekuensi tarian yang Anda lakukan.

3. Menghilangkan Ketegangan dan Stress pada Otot

Otot yang stress dan tegang dapat menyebabkan terjadinya kontraksi sehingga membuat rasa sakit dan stress, lebih-lebih di sekitar leher, punggung, dan bahu.

Ketika kontraksi otot, asam laktat akan meningkat dan menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi. Gerakan-gerakan belly dance dapat meregangkan otot, menghilangkan asam laktat, dan memperlancar aliran darah.

4. Baik untuk Pencernaan

Terlalu lama diam atau kurang bergerak dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Tapi apabila kita rajin berolahraga, karenanya pencernaan kita akan menjadi sehat. Gerakan-gerakan belly dance juga dapat membantu menyehatkan pencernaan.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

18/02/2018
1074 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |